Me acuerdo, que antes me levantaba cada día a las 6:30 de la mañana para ir a la piscina y nadar 1 hora aproximadamente. Eran otros tiempos, sí, pero era una terapia que creo para los músculos le iban muy bien, ya que ayudaba a descargar todo el cuerpo, aparte claro está del beneficio aeróbico que este me aportaba. Creo recordar aparte, que era la época en que hacía algún triatlón y me fijaba un poco en la técnica, así como hacer series dentro del agua.
Ahora, aunque ya no hago triatlones, me gustaría volver a beneficiarme de la natación.
Hoy he nadado 1:05 en la cual he hecho 3000 m. sin técnica ni nada. Creo que el entreno se ha estructurado así:
– 5x (175 crol+ 25 espalda)
-500 m. con palas
-500 m. crol
-250 m. patos
-750 m crol
Esta semana espero ir 1 o 2 veces más, para ir cogiendo el hábito.
Maldecames 